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第五章：构建专属心灵修复内容体系
高效利用治愈短视频需要系统规划，建议建立"5-3-1"自愈方案：每天5分钟晨间自然景观唤醒、3段午间治愈故事补给、1小时沉浸式晚安剧场。最新版本新增的私密日记功能支持语音转文字记录，配合AI生成的情绪波动曲线，帮助用户精准识别压力源。这样的数字化疗愈体系，正在改写传统心理咨询的服务模式。
