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夜幕降临,手机成为很多人入眠前的伴侣。然而,不少人并不知道,他们每天使用的手机应用可能会成为“睡眠杀手”,影响到他们的睡眠质量。在这篇文章中,我们将为大家揭示夜间的十大禁用软件app,帮助大家警惕这些“睡眠杀手”。 第一名:微信 啊灬啊灬啊灬啊灬快灬高潮的歌词在耳边响起,微信的消息通知声不断响起,让人难以入眠。因此,建议大家在睡前将微信静音,避免被消息打扰。 第二名:抖音 激情五月婷婷丁香视频无法自拔,抖音中的短视频让人沉迷其中,影响睡眠时间。为了保证良好的睡眠,应尽量减少在睡前使用抖音的时间。 第三名:王者荣耀 唐三插曲比比东nba免费漫画游戏过于刺激,容易让玩家兴奋难以入眠。尤其是在晚间玩游戏,会导致睡眠质量下降。因此,建议尽量避免在睡前玩游戏。 第四名:哔哩哔哩 成品动漫产品入口网页版怎样看更多动漫,不少人在睡前会沉迷于哔哩哔哩上的动漫,导致熬夜。为了保护眼睛和睡眠,建议早点放下手机,避免长时间观看动漫。 第五名:微博 x9x9x9x9任意槽2024微博中信息汇集,很容易让人沉迷其中无法自拔。在睡前浏览微博,会消耗大量时间,影响睡眠。因此,尽量避免在睡前使用微博。 第六名:知乎 薰衣草实验室研究所2024直接入口知乎上的问题和答案丰富多彩,容易让人沉迷。在睡前浏览知乎,会让大脑处于兴奋状态,影响入眠。因此,建议尽量避免在睡前浏览知乎。 第七名:网易云音乐 听歌是很多人入睡前的习惯,但是过于激烈的音乐会让人兴奋难以入眠。建议选择柔和舒缓的音乐,帮助放松心情,促进入眠。 第八名:淘宝 淘宝购物是很多人的消遣方式,但是在睡前逛淘宝会让人一不小心熬夜。为了保证充足的睡眠时间,建议尽量避免在睡前购物。 第九名:qq qq聊天功能丰富,消息不断,容易让人睡前手痒痒。为了保证睡眠质量,建议在睡前将qq静音,避免被消息打扰。 第十名:新浪新闻 新闻推送频繁,很容易影响睡眠。在睡前浏览新闻,往往会让人陷入思考无法入眠。建议在睡前避免浏览新闻,保持心情平静。 综上所述,夜间的十大禁用软件app对睡眠质量有着潜在的影响。为了保证良好的睡眠,我们应当警惕这些“睡眠杀手”,合理安排使用手机的时间,保证充足的睡眠。
来源:
黑龙江东北网
作者:
节振国、陈山