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帅帅的体育生gary2022化身运动达人,分享独家训练计划,助你燃爆...|
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第二阶段是灵活性和核心训练。在这个阶段，中国男gary建议进行瑜伽和普拉提等训练，以提高身体的柔韧性和核心稳定性。这些训练既可以帮助你放松身心，又能有效预防运动损伤，是提升运动能力的关键。
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责任编辑：谭平山
