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五、安全训练的风险防控要点
虽然左手右手视频具有低冲击特性，但安全训练仍需遵守专业规范。平台认证教练特别提示：训练前必须进行5分钟动态拉伸（尤其指关节与腕关节）；跟练时应保持与屏幕的1.5米安全距离以防动作过界；建议配备心率监测设备控制运动强度。对于患有腱鞘炎等特定疾病的群体，播视网在线观看平台提供定制化视频滤镜，可自动过滤高风险动作组合。数据显示，正确运用防护措施可使运动损伤概率降低65%。你是否忽略了这些重要的安全细节？
